Diseño e implementación de un programa de salud mental para los trabajadores de la Panadería Pan Aratoca del municipio de Aratoca, Santander

Abstract

El proyecto tiene como objetivo el diseño e implementación de un programa de salud mental dirigido a los trabajadores de la panadería Pan Aratoca. El programa se basa en tres ejes fundamentales: el fortalecimiento de habilidades sociales, el desarrollo de la inteligencia emocional y la prevención del estrés. Para cada uno de estos ejes, se integraron temas como comunicación activa, mindfulness, construcción de empatía, trabajo en equipo, manejo de conflictos, inteligencia emocional, manejo del estrés y bienestar emocional. Las actividades fueron seleccionadas cuidadosamente según los resultados del diagnóstico inicial realizado mediante la herramienta GHQ-12. Durante la implementación, se observaron mejoras significativas en los participantes. En el eje de habilidades sociales, los trabajadores reportaron un avance en la comunicación y el trabajo en equipo. En términos de inteligencia emocional, los ejercicios practicados les ayudaron a reconocer y gestionar sus emociones, lo que contribuyó a una resolución más efectiva de conflictos y un mayor equilibrio emocional. Finalmente, las técnicas de prevención del estrés, como las pausas activas y los ejercicios de relajación, resultaron en una disminución de los niveles de tensión y un incremento en la concentración en las tareas laborales. En definitiva, el diseño e implementación del programa logró los objetivos establecidos, demostrando ser una herramienta efectiva para promover el bienestar emocional y psicológico en el entorno laboral.